Alejarse de sus tareas diarias durante 20 a 30 minutos podría ayudarlo a ser más productivo y exitoso, dicen expertos profesionales y líderes empresariales. Aquí hay seis cosas que puede hacer para impulsar su carrera durante su hora de almuerzo: 1. Envíe un correo electrónico a un conocido.
Ella dice que es su «manera favorita de hacer una lluvia de ideas creativamente» y verificar sus propias metas personales. 6. Haz planes o busca un pasatiempo.
4. Ejercicio. No es necesario que vayas al gimnasio durante la hora del almuerzo, pero mover un poco el cuerpo es beneficioso tanto para tu bienestar físico como para tus niveles de energía. Si trabaja en una oficina, lo más probable es que pase la mayor parte de su tiempo sentado frente a una computadora.
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La gente también pregunta – 💬
❓ ¿Cómo puedo usar mi hora de almuerzo para mejorar la productividad?
Use su hora de almuerzo para ponerse de pie, caminar, estirarse o, si desea obtener aún más beneficios de productividad, use su hora de almuerzo para correr, ir al gimnasio o tomar una clase de gimnasia. La investigación en curso ha proporcionado evidencia consistente de que la productividad está directamente relacionada con la salud física.
❓ ¿Cómo ganar dinero en tu hora de almuerzo?
Es posible que pueda hacer algunas entregas en su hora de almuerzo para ganar fácilmente algo de dinero extra. Si trabaja en un área cerca de varios edificios de oficinas y restaurantes, esta es una opción especialmente buena. Algunas de las compañías incluso te permitirán usar una bicicleta, lo que podría ser una excelente opción en áreas urbanas. 7. Compras misteriosas
❓ ¿Debería dar a los empleados un descanso para almorzar?
Sin embargo, está bien documentado que los empleados, e incluso toda la organización, pueden beneficiarse cuando los empleados toman un descanso para almorzar. HRMorning informó que un estudio encontró que el 90 por ciento de los empleados que toman descansos regulares para almorzar son más productivos que aquellos que no lo hacen. Esto no debería ser una sorpresa; el cerebro necesita un descanso!
❓ ¿Es mejor dormir durante la hora del almuerzo?
Un estudio de Harvard descubrió que el rendimiento se deteriora a lo largo del día, pero una siesta al mediodía parecía evitarlo.Esto significa que dormir durante la hora del almuerzo tiene el potencial de hacerte más productivo durante el resto del día mientras tus compañeros de trabajo se quedan atrás. Dormir en el trabajo no es perezoso: ¡es productivo! 3. Levántate y muévete
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