3 estrategias que te ayudarán a enfocarte con láser en (casi) cualquier cosa en el trabajo
- Reflejar. Haga tiempo y espacio temprano en su día para reflexionar sobre sus prioridades y establecer sus intenciones para el día. …
- Recuerda. A medida que transcurre el día, es fácil dejarse inundar por las cien cosas diferentes que exigen su atención. …
- Reagruparse.
Si su tarea va a tomar varias horas, considere usar la popular técnica Pomodoro, en la que se enfoca en la tarea en cuestión en pequeñas ráfagas de 25 minutos, seguidas de breves descansos de 5 a 10 minutos. Puede cronometrar estos intervalos en su navegador, un simple temporizador de cocina o un pequeño y lindo cubo de bloqueo de tiempo.
Incluso un paseo de 10 minutos al aire libre, o un par de vueltas alrededor de su edificio de apartamentos, puede ayudarlo a abordar el trabajo con lo que McGoodwin llama «espacio fresco para el cerebro».
Aplicar una visión de túnel ininterrumpida a un proyecto en realidad reduce su atención con el tiempo. El cerebro está diseñado para reconocer y reaccionar ante el cambio. Así que toma descansos mentales para dejar que tu cerebro se distancie de tu trabajo. Cuando regrese, percibirá su tarea actual con una lente más fresca y se comprometerá más profundamente con ella.
⏯ – CAPACITACION – 15 errores al Emprender , Yezam Rodríguez
Índice de contenidos:
Preguntas más frecuentes – 💬
❓ ¿Cómo desarrollar un enfoque similar al láser?
Afortunadamente, con la ayuda de la ciencia, desarrollar un enfoque similar al láser es más fácil de lo que piensas. Para empezar, asegúrese de dormir bien y hacer ejercicio con regularidad. Estos son la base de la productividad, el rendimiento y el enfoque.
❓ ¿Qué es el enfoque nítido del láser y por qué es importante?
Pero cuando desarrolla un enfoque nítido como un láser y aprende a mantener esta mentalidad, evita que las cosas que lo rodean saboteen su productividad. Puede tachar las tareas más importantes de su lista de tareas pendientes y liberar tiempo para actividades relajantes como dedicarse a un pasatiempo.
❓ ¿Tiene un enfoque nítido como un láser?
Tener un enfoque nítido como un láser significa que tienes la fuerza mental para atravesar las distracciones como un villano de Bond.Aprende a concentrarte correctamente y podrás superar la procrastinación en segundos. Adiós al estrés de los plazos, hasta luego al pánico de última hora. ¿El único problema? Encontrar y mantener ese tipo de enfoque no es fácil.
❓ ¿Cómo puedo mejorar mi concentración y productividad en el trabajo?
Estos son la base de la productividad, el rendimiento y el enfoque. A continuación, simplemente mire el color rojo: solo verlo rojo puede mejorar el rendimiento y la concentración. Si eso no funciona, subir el termostato de tu oficina es otra opción.
⏯ – La INQUIETANTE HISTORIA de COCA-COLA
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