4 Formas De Hacer Que La Ventilación En El Trabajo Sea Realmente Productiva

Baje su presión arterial, disfrute del aire fresco y mejore su estado de ánimo de lo que sea que esté sucediendo. Si bien llamar a su compañero de trabajo más cercano no es la mejor manera de desahogarse en el lugar de trabajo, pedirle a su colega que vaya a tomar un café rápido o incluso a caminar alrededor de la cuadra puede hacer maravillas.

La ventilación no es infrecuente; de hecho, en el lugar de trabajo típico, diría que es casi inevitable. Tómame por ejemplo: me encanta mi trabajo y la gente con la que trabajo. Pero llegué a un punto a principios de este año en el que tenía sesiones de desahogo casi a diario con mis compañeros de trabajo.

O crea limitaciones físicas para ti mismo. Uno de mis compañeros de trabajo y yo, por ejemplo, recientemente hicimos un pacto de que solo nos desahogaríamos si uno de nosotros caminaba físicamente hacia la oficina de la otra persona y hablábamos detrás de la puerta cerrada. Primero, esto asegura que nadie escuche la ventilación.

Dar rienda suelta a sus frustraciones alivia la tensión y el estrés. Casi siempre te sientes mejor y más “liviano” después de compartir alguna amenaza, indignidad, desgracia o injusticia percibida.Sin embargo, ventilar, cuando se limita a mensajes repetitivos de auto-reivindicación,...