6 maneras de desterrar el estrés de fin de año en la oficina
- No se tome nada personalmente. Para muchas personas, las vacaciones pueden ser difíciles. …
- Determine lo que puede esperar. …
- Practica una mentalidad de crecimiento. …
- Use la respiración como un ritual diario para eliminar el estrés. …
- Encuentra Momentos de Soledad. …
- Saborea las experiencias positivas en el trabajo.
Coma alimentos saludables, beba mucha agua, haga ejercicio y duerma lo suficiente. Agregue algunos descansos breves a su día. Si bien puede parecer contradictorio si está muy ocupado, agregar un par de descansos breves durante el día puede ayudar a reducir los niveles de estrés y revitalizarlo.
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❓ ¿Cómo desterrar el estrés de fin de año en el trabajo?
6 formas de acabar con el estrés de fin de año en la oficina 1 No se tome nada como algo personal. 2 Determine lo que puede esperar. 3 Practique una mentalidad de crecimiento. 4 Use la respiración como un ritual diario para eliminar el estrés. 5 Encuentra Momentos de Soledad. 6 ... (más artículos)
❓ ¿Estás estresado al final del año?
Con las revisiones de fin de año y los plazos en el horizonte, a menudo pasamos el final del año estresados por terminar los informes de última hora, cerrar proyectos atrasados y apretar una reunión más antes de las vacaciones, sabiendo muy bien en el en el fondo de nuestras mentes que no todo se va a hacer.
❓ ¿Cómo puedo manejar el estrés del trabajo desde casa?
Anime a su equipo a aprovechar los seminarios web sobre el manejo del estrés, los consejos o programas de bienestar y las clases de yoga o meditación. Sea un ejemplo usando estos recursos usted mismo. Asegúrese de que los trabajadores tomen descansos regulares y asegúrese de tomarlos usted mismo.
❓ ¿Cuáles son los principales factores de estrés en el lugar de trabajo?
En una investigación del servicio de personal de Accountemps, los empleados también mencionaron las expectativas poco realistas de los gerentes como un factor estresante principal, junto con las grandes cargas de trabajo y los plazos inminentes. El aumento de las cargas de trabajo puede hacerte sentir que no hay suficientes horas en el día para hacer todo, dijo Mike Steinitz, director ejecutivo de Accountemps.
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