8 formas basadas en la ciencia para aumentar su ESPERANZA. Especialmente en un momento de malestar social, desempleo generalizado y una pandemia mundial, el consejo de «¡mantener la esperanza!» podría hacerte gemir. Pero al atravesar tiempos difíciles, la esperanza puede ser más poderosa de lo que creemos.
1. Ejercita tu creatividad como un músculo. Una forma infalible de impulsar el pensamiento creativo: inténtalo. ¡No realmente! «La creatividad no está hecha de una parte mágica del cerebro», dice Green.
¡Estos trucos respaldados por la ciencia te ayudarán a mejorar tus métodos de estudio Y tus calificaciones en muy poco tiempo! 1. Haz una pausa en el resaltador. Muchos estudiantes confían en los resaltadores para marcar partes importantes del texto, ya sea en lecturas de seminarios semanales o en sus propias notas.
Si bien una caminata al aire libre produjo los mejores resultados, los participantes del estudio que caminaron adentro en una caminadora también propusieron ideas más creativas que los que se sentaron.
8. Lleva la naturaleza a tu espacio de trabajo. “Hay un gran árbol de arce afuera de mi ventana, y me encuentro mirándolo muchas, muchas veces al día”, dice Paul. “Observo el susurro de sus hojas en la brisa y soy consciente del estado mental relajado provocado por ese tipo de movimiento suave y difuso.
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Índice de contenidos:
Preguntas Frecuentes – 💬
❓ ¿Cómo puedo potenciar mis habilidades de pensamiento creativo?
Una forma infalible de impulsar el pensamiento creativo: inténtalo. ¡No realmente! “La creatividad no está hecha de una parte mágica del cerebro como un hada”, dice Green. “Básicamente, se trata de usar las mismas herramientas que se usan para hacer todo lo demás… pero aplicando esas herramientas de formas específicas para la creatividad”.
❓ ¿Cambiar tu entorno puede hacerte más creativo?
“Quieres que tu entorno físico y social cambie”, dice Robert Epstein, psicólogo investigador principal del Instituto Estadounidense de Investigación y Tecnología del Comportamiento. “Si son las mismas cosas viejas en las paredes y en tu escritorio, y las mismas personas con las que estás hablando, eso no es necesariamente bueno para la creatividad”.
❓ ¿Cómo puedo obtener más ideas creativas a medida que envejezco?
A medida que las personas envejecen, la cantidad de ideas creativas que se les ocurren no necesariamente disminuye, pero tienden a capturar menos de ellas. Cuando se le ocurra una idea, o un pequeño componente de una idea, comience a hacer un esfuerzo por preservarla. Anótalo en una nota de teléfono inteligente, escríbelo en un cuaderno de bolsillo que llevas contigo o dibújalo en una servilleta.
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