No temáis; tu pesimismo puede traerte más beneficios de los que crees. El pesimismo a menudo se define como la expectativa de resultados negativos, especialmente en la conciencia colectiva.
Cuando se trata de discutir problemas en la sociedad en general, la mayoría de las personas en todo el mundo tienden a tener una visión demasiado pesimista. Imagen: Ipsos. Los sudafricanos son, en promedio, más propensos a pensar que las cosas son peores de lo que son, según la última encuesta “Peligros de las percepciones” de la encuestadora Ipsos MORI.
Según la Escuela de Medicina de Harvard, existe una fuerte correlación entre el optimismo y la salud y la longevidad.
Pero el año pasado, investigadores de una universidad alemana informaron que las personas de 18 a 39 años eran más optimistas que las personas de 40 a 64 años, y mucho más que las personas de 65 años…
Los pesimistas, por supuesto, podrían haberlo sospechado todo el tiempo, pero ahora hay una investigación real detrás de esto.
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Índice de contenidos:
Preguntas Frecuentes – 💬
❓ ¿El pesimismo es bueno para ti?
Una buena dosis de pesimismo puede, de hecho, tener un papel protector contra la discapacidad y la mortalidad, como sugiere una investigación del Instituto de Psicogerontología de la Universidad de Erlangen-Nuremberg en Alemania.
❓ ¿Qué es el pesimismo defensivo?
Pesimismo defensivo, específicamente. Porque si las cosas empiezan a ir cuesta abajo, los pesimistas defensivos serán los que ya pisarán el freno. ¿Y qué, puede preguntarse, son los pesimistas defensivos?
❓ ¿Los optimistas tienen mejor salud mental?
Aunque no está claro, los investigadores creen que los optimistas pueden ser mejores para regular los factores estresantes y recuperarse de los eventos molestos. Los optimistas también suelen tener hábitos más saludables, como hacer más ejercicio y fumar menos.
❓ ¿Por qué es tan difícil alcanzar el optimismo?
No se trata de sonreír cuando no tienes ganas. El optimismo es simplemente tener esperanzas sobre el futuro, incluso cuando el presente se siente totalmente negativo.Cognitivamente, esto es un desafío, porque requiere que reconozcas tus emociones positivas y negativas a la vez y que les permitas existir simultáneamente.
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