Para ser más asertivo, prueba la técnica DEAR. Describe la situación, como tú la ves, en términos fácticos. Exprese sus sentimientos acerca de lo que está sucediendo.
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⏯ – Como SER ASERTIVO en CUALQUIER SITUACIÓN y hacerte respetar (al hablar, comunicar, trabajo, etc.)
Índice de contenidos:
Preguntas más frecuentes – 💬
❓ ¿Es posible ser asertivo sin ser un idiota agresivo?
Y puedes defenderte con calma... sin parecer un idiota agresivo. Una vez más, aunque algunas personas pueden sentirse naturalmente más cómodas expresando sus necesidades, la asertividad es una habilidad que cualquiera puede desarrollar. Lo mejor es que cuanto más practiques ser asertivo, más fácil se vuelve.
❓ ¿Cómo ser más asertivo en el trabajo?
Nadie nace siendo un comunicador perfecto. Aunque algunas personas se comunican bien de forma natural, tú también puedes hacer lo mismo. Todo lo que necesitas es un poco de formación y la voluntad de aprender. A juzgar por los beneficios que disfrutará cuando se vuelva más asertivo en el trabajo, es bueno aprender esta habilidad.
❓ ¿Cómo lidiar con personas agresivas en el lugar de trabajo?
Cuando te vuelvas asertivo, crearás el mejor ambiente en tu lugar de trabajo. Mantenerse firme automáticamente hace que la persona agresiva se dé cuenta de que necesita cambiar su enfoque de comunicación. Teniendo en cuenta que valoras a otras personas y respetas sus necesidades, también animarás a las personas pasivas a ser más asertivas.
❓ ¿Qué quiere decir tu idiota interior?
Tu Inner Jerk quiere decir: “No puedo tener todo el día libre todos los días en caso de que decidas contestar el teléfono. Necesitas respetarme a mí y a mi tiempo”. En su lugar, llama a tu musa sabiamente asertiva y dile: “No quiero hacerte perder el tiempo atascado en otra llamada o en una reunión cuando llames.
⏯ – Qué es la asertividad y para qué sirve. Laura Rojas-Marcos, psicóloga
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