Cuando ser autocrítico va demasiado lejos, puede convertirse en autodesprecio y autosabotaje, que son formas menos divertidas de menospreciarse ** Autodesprecio… es un problema sin control que la mayoría de las personas que lo hacen… ni siquiera se dan cuenta lo están haciendo ¿Quejarse mucho?
Formas de responder cuando alguien es demasiado duro consigo mismo. 1. Ayuda a poner a tierra a tu amigo en la realidad. Recuérdeles que olvidar las llaves en casa no los convierte en «un completo idiota», o lo que sea que hayan dicho sobre sí mismos. Todos cometemos pequeños errores.
La próxima vez que esté preparando una presentación, elimine los comentarios autocríticos. Luego, péguese con cinta adhesiva para ver si se ha colado alguno. No más «pero». Sabrás que te estás menospreciando si te ves usando la palabra «pero» con frecuencia.
⏯ – Virginia Gawel: EL DESPRECIO HACIA SÍ MISMO (Autosaboteo y más…)
Índice de contenidos:
Preguntas más frecuentes – 💬
❓ ¿El autodesprecio es bueno o malo?
La autodesprecio es entrañable. La autodesprecio es divertida. La autodesprecio nos recuerda que todos tenemos defectos y que nadie lo tiene todo el tiempo. Pero el autodesprecio es complicado. Y a menos que seamos maestros del stand-up o tengamos una exitosa serie de televisión en NBC, probablemente sea prudente repensarlo algunas veces.
❓ ¿Cómo lidiar con un amigo que se desprecia a sí mismo?
Señala a tu amigo cuando sea extremadamente duro consigo mismo y pídele que tenga en cuenta el diálogo interno negativo. 3. Proporcione evidencia contra el comentario autocrítico. Según la Clínica Mayo, el pensamiento positivo ayuda a controlar el estrés e incluso puede mejorar su salud.
❓ ¿Cómo se rompe un mal hábito como el autodesprecio?
Necesitas práctica para romper cualquier hábito. Si conoce a alguien que es demasiado autocrítico, intente iniciar un frasco de juramentos. Pero en lugar de pagar cuando maldices, ¡ambos deben pagar ante cualquier indicio de diálogo interno negativo o autodesprecio! Una vez que note que el hábito se desvanece, use el contenido del frasco para darse un gusto.
❓ ¿El humor autocrítico es malo para ti?
Y claro, un poco de humor hace que las cosas sean alegres, pero recuerda que, a menos que seas una reina (o rey) de la comedia, el humor autocrítico puede fracasar. Lo único peor que un mal chiste es un mal chiste sobre uno mismo. 3. Cuando recibes un cumplido
⏯ – 7 SEÑALES de que TE DESPRECIAS a ti mismo
Añadir un comentario