2. Disfrute el sábado por la mañana. Si sus mañanas de lunes a viernes son apresuradas, disfrute el sábado por la mañana durmiendo hasta tarde, descansando en la cama o (si es una persona madrugadora) levántese para disfrutar de un poco de yoga o simplemente sentarse en una ventana soleada con su taza de café. o té. Desayuna de verdad.
Lección 5: El tiempo con los demás nos hace más felices. Mirando hacia atrás en sus vidas, las personas con mayor frecuencia informan que su tiempo con los demás es la parte más significativa de la vida y de lo que están más orgullosos.
Los investigadores Elizabeth Dunn y Michael Norton, entre otros, encontraron evidencia de que ser amable y generoso nos hace más felices, pero también descubrieron que los actos de generosidad son más efectivos cuando cumplen con estos…
El capitalista de riesgo con sede en Boston, Semyon Dukach, y su esposa ucraniana, Natasha, se apresuraron a llegar a la frontera entre Rumania y Ucrania para dar a los refugiados el dinero que tanto necesitaban y luego crearon un fondo de caridad.
Adentro: Cuando la vida puede ser tan insegura, estos métodos lo ayudarán a sentirse mejor y ser una mamá o un papá más feliz. Poco después de tener a mi segundo hijo,
⏯ – The True Cost
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Preguntas más frecuentes – 💬
❓ ¿Ser amable te hace más feliz?
Los investigadores Elizabeth Dunn y Michael Norton, entre otros, encontraron evidencia de que ser amable y generoso nos hace más felices, pero también descubrieron que los actos de generosidad son más efectivos cuando cumplen con estos tres criterios: Es una elección: dar porque elija hacerlo, no porque se sienta presionado u obligado a hacerlo.
❓ ¿Las buenas relaciones realmente te hacen más feliz?
❓ ¿Puede una caminata al día hacerte más feliz?
En un estudio realizado por Fred Bryant de la Universidad Loyola de Chicago, los participantes que realizaron Savouring Walks diariamente durante una semana informaron mayores aumentos en la felicidad que los participantes que realizaron caminatas como de costumbre.
❓ ¿Enumerar las cosas por las que estás agradecido puede ayudarte a vivir más tiempo?
Descubrió que el acto de hacer una lista de las cosas por las que estás agradecido con el tiempo en realidad puede mejorar significativamente el bienestar, incluso en solo un par de semanas, mientras que el acto de quejarte por las cosas que no te gustan en la vida no lo hace. ayudar a su bienestar.
⏯ – Dante Gebel #774
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