Aquí le mostramos cómo empezar.
- Deja de hablar de estar ocupado. …
- Detener la multitarea durante el tiempo libre. …
- Reconsidere su definición de cuidado personal. …
- Subcontrate y delegue más de lo que cree que debería.
1) Decide que tienes el control de tu tiempo. Todo el mundo tiene cosas que hacer, pero cuando te das cuenta de que puedes elegir cuándo y cómo hacer esas cosas, sentirás una gran sensación de libertad y alivio. 2) Cambia tu forma de pensar y hablar sobre el tiempo. Elimina la palabra ocupado de tu vocabulario.
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Índice de contenidos:
Preguntas Frecuentes – 💬
❓ ¿Cómo puedo dejar de estar tan ocupado todo el tiempo?
Evitar la compulsión de insistir constantemente en que está ocupado en realidad hará que se sienta menos ocupado (y, como ha demostrado la Encuesta sobre el uso del tiempo de los estadounidenses, no estamos tan ocupados como pensamos). 2. Deje de realizar múltiples tareas durante el tiempo libre
❓ ¿Qué significa cuando la gente dice que estás ocupado?
Cuando le decimos a la gente que estamos ocupados, en muchos casos lo que estamos tratando de decir es: “Las actividades que consumen mi día son importantes. Me siento abrumado porque estoy ocupado, pero mi actividad es obligatoria porque estoy contribuyendo mucho al mundo”.
❓ ¿Cómo le dices a alguien que estás ocupado en el trabajo?
En lugar de decirle a la gente que está ocupado, intente hablar sobre lo que realmente está haciendo: los logros que lo hacen sentir ocupado y, por lo tanto, lo hacen sentir orgulloso. Por ejemplo, “¡Lo estoy haciendo bien! Acabo de recibir un ascenso y me ha dado la oportunidad de viajar un poco más”.
❓ ¿Cómo respondes cómo estás ocupado en una entrevista?
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